Скандинавська ходьба: 7 переваг для здоров'я
Дізнайтеся, як звичайне ходіння з палицями може істотно покращити ваш фізичний стан та самопочуття.
Читати далі
Відкрийте для себе нові можливості фізичної активності та зміцнення здоров'я з програмами plintervold
Записатись на консультацію
plintervold - це програма, створена досвідченими тренерами та фахівцями з геронтології для покращення якості життя людей старшого віку через фізичну активність.
Ми працюємо вже понад 7 років та допомогли більш ніж 2000 клієнтам відкрити для себе радість руху та відчути покращення фізичного стану.
"Завдяки програмі plintervold я відчула значне покращення загального стану. Знову можу гуляти з онуками годинами і не відчувати втоми!"
Олена, 68 років
"Після виходу на пенсію думав, що активне життя залишилось позаду. Але з plintervold я зрозумів, що все тільки починається!"
Петро, 72 роки
Наші заняття розроблені з урахуванням особливостей організму людей старшого віку та спрямовані на поступове зміцнення м'язів, покращення гнучкості та координації.
10:00 - 11:30
Плавні рухи для покращення гнучкості
16:00 - 17:30
Прогулянка парком з інструктором
11:00 - 12:30
Безпечні вправи у воді
17:00 - 18:30
Ритмічні рухи під музику
10:00 - 11:30
Комплекс вправ для зміцнення м'язів спини
16:00 - 17:30
Легкі фізичні вправи у парку
Всі заняття проводяться під наглядом досвідчених інструкторів, які враховують індивідуальні можливості кожного учасника.
Дізнатись більше про розкладМи регулярно публікуємо матеріали про здоровий спосіб життя та фізичну активність для людей старшого віку
Дізнайтеся, як звичайне ходіння з палицями може істотно покращити ваш фізичний стан та самопочуття.
Читати далі
Як правильно побудувати раціон, щоб зберегти енергію та підтримати організм під час фізичних навантажень.
Читати далі
Прості та ефективні вправи з йоги, які можна виконувати навіть з обмеженою рухливістю.
Читати даліЗалиште свої контактні дані, і наш консультант зв'яжеться з вами для детальної розповіді про програми та відповість на всі ваші запитання.
